Mon parcours

L'origine de mon projet

Fusionner le sport et la psychologie

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Dans mon métier de psychologue je me suis toujours attachée à mettre ma philosophie au service des gens, quelle que soit leur souffrance. Je me suis avant tout spécialisée dans le handicap mental et le diagnostic, l’évaluation et la prise en charge des personnes souffrant de troubles tels que les Troubles du Spectre de l’Autisme. Cependant, ces personnes avaient d’autres maux, plus silencieux. J'ai ainsi été amenée à traiter la phobie sociale, l'anxiété généralisée, la dépression, le défaut d’affirmation de soi et son cortège de souffrance (mauvaise estime de soi, image de soi dégradée), les troubles du comportement alimentaire. On rencontre ces types de pathologies beaucoup plus fréquemment que l'on ne l'imagine. Et progressivement, ma patientèle s’est élargie à la population générale, le critère commun était  la souffrance dissimulée ; celle qui ne s’affiche pas sur les réseaux sociaux… 

Dans mon cabinet, j’ai rencontré un grand nombre de personnes cherchant à se soigner par le sport ou tout simplement à se faire du bien par le sport, tâtonnant avec des méthodes plus ou moins bricolées, pratiquant ici ou là, jonglant entre pratique intensive, en dents de scie ou abandon total. 

Dans ma vie privée, j’ai pratiqué le fitness pendant des années avant de devenir coach et j’ai côtoyé de nombreux adhérents en club de sport, chacun inscrit pour des raisons qui lui sont personnelles… Tous les profils de sportifs confondus, il m’est apparu qu’il y avait deux catégories de personnes : les épanouis et les insatisfaits. Et il est si facile de glisser du côté obscur…

Et je suis convaincue d’une chose essentielle : quelles que soient les attentes de la personne, que les objectifs soient psychologiques, physiques ou compétitifs, ce qui la maintient du côté de l’épanouissement est tout simplement sa capacité à accepter le moment présent, sans jugement, avec bienveillance et à lâcher prise. 

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Celui ou celle qui cherche à se débarrasser de ses problèmes, ses tensions, ses complexes, ses émotions, réussit tout au mieux, à les déposer à l’entrée de la salle et les retrouve à la sortie quand ceux-ci ne se sont pas invités dans le sac de sport ! et invariablement, ils repartent à la maison bras dessus bras dessous…

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Celui ou celle qui entre dans la salle avec toute sa détermination et ses hautes exigences (il faut, je dois, il faut, je dois), son shaker de protéines à la main, sa montre prête à enregistrer le prochain record (en temps ? en calories ?) n’est pas sorti.e de la salle qu’il ou elle n’a d’autre préoccupation que son prochain challenge. Une seule et unique pensée lui chuchote de manière souvent indicible « ça n’était pas assez, je dois... »...

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Voici quelques exemples de mes rencontres : 

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·         Le stressé toujours en colère qui vient pour se défouler mais qui râle pour tout et n’importe quoi comme une personne qui le gêne dans les vestiaires, la musique trop forte, un adhérent trop près de lui en cours, etc.

·         La joggeuse qui veut se libérer la tête et qui a passé sa course à ruminer sur son physique « je suis trop grosse », « je ne cours pas assez vite », « c’est trop dur, je suis pas une vraie sportive », « tout le monde me regarde, je suis ridicule quand je cours ».

·         La fitness girl qui ne jure que par ses fessiers aspirant à ressembler au modèle qu’elle fige dans sa tête et qui la déprime dès qu’elle se regarde dans le miroir « ce  n’est pas assez bien », « je ne suis pas assez belle », « je ne serai jamais comme elle », « on va me trouver moche ».

·         Au sportif qui se défonce en musculation espérant gagner en confiance quand sa tête lui raconte que ce n’est jamais assez « je ne suis pas assez musclé », « je suis trop maigre », « je suis pas aussi balaise que lui ».

·         A la sportive extrême dans sa pratique qui passe plus de temps blessée qu’entraînée… « je dois être la meilleure », « je ne dois pas arrêter, ça signifierait que je suis nulle », « je dois être plus forte ».

Et l’estime de soi dans tout ça ? L’image de soi ? Et la confiance en soi ? Comment se sent chaque personne pendant la séance de sport, dans quel état est-elle ? Et quand elle sort de sa séance, comment se sent-elle ? Peut-être bien… mais pour combien de temps ? Jusqu’à la prochaine pensée parasite ?

J’aurais beaucoup d’exemples à énumérer qui relatent à chaque fois la prison dans laquelle est souvent enfermée celui ou celle qui pratique une activité dans un but qui n’est pas forcément le bon et se noie dans les méandres de ses tourments. C'est celui ou celle qui conséquemment n’utilise pas la bonne méthode et plonge dans des discours intérieurs peu flatteurs.